के मामले में अनिद्रा विकार हम अक्सर एपिसोड का सामना करते हैं जिसमें विषय का अनुभव होता है नींद अपर्याप्त या खराब गुणवत्ता। लेने में कठिनाई है नींद या रात भर इसे रखने के लिए, सभी परिस्थितियों के बावजूद सोने के अनुकूल।

आइए कल्पना करें कि यह रात है। हम बिस्तर में हैं, लेकिन जाग रहे हैं। हम सही स्थिति खोजने की कोशिश करते रहते हैं, जिससे हम संभलते हैं नींद , परन्तु सफलता नहीं मिली। घंटे बीत जाते हैं, हम अभी भी जाग रहे हैं, हम छत को देखते हैं। आप ऊब जाते हैं, आपको लगता है, आप कुछ करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलते हैं। थकान बढ़ जाती है लेकिन आप सोते नहीं हैं।





निश्चित रूप से ऐसे कई व्यक्ति हैं जिन्होंने इन स्थितियों में अपने जीवन की कम से कम एक रात बिताई है। थकावट के बावजूद नींद न आना।

विज्ञापन जब तक ये एपिसोड छिटपुट रहे, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन अगर वे अभ्यस्त हो जाते हैं तो हम बात कर सकते हैं अनिद्रा विकार



इस मामले में हम लगातार एपिसोड का सामना कर रहे हैं जिसमें विषय का अनुभव है अपर्याप्त नींद या खराब गुणवत्ता की। लेने में कठिनाई है नींद या इसे रात भर रखने के लिए, सोने के लिए सभी अनुकूल परिस्थितियों के बावजूद (मार्ज़ानो, कोरिएस)।

आंकड़े कहते हैं कि पश्चिमी आबादी का लगभग 30% हिस्सा पीड़ित है अनिद्रा विकार , समान माप में पुरुष और महिला; यह एक समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है (Cricelli et al।, 2010)।

असामाजिक व्यक्तित्व विकार और मनोरोगी

अनिद्रा विकार का कारण बनता है

अनिद्रा इसके अलग-अलग कारण हो सकते हैं, हालांकि दूसरों की तुलना में जोखिम वाले विषय अधिक हैं। विशेष रूप से, सबसे पूर्वगामी लोग वे हैं जो तनावपूर्ण अवधि से गुजरते हैं और जो प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों का अनुभव करते हैं।



निश्चित रूप से एक तनावपूर्ण घटना, जैसे कि शोक, एक पेशेवर या संबंधपरक समस्या अनिद्रा एक अस्थायी प्रकृति, जिसे हालांकि कम करके आंका नहीं जाना चाहिए; यह इसलिए है क्योंकि मैं भी कभी-कभी नींद की गड़बड़ी , अगर ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो वे जीर्ण हो सकते हैं।

का एक एटिऑलॉजिकल मॉडल अनिद्रा , स्पीलमैन द्वारा विस्तृत (1987) विकार के विकास के लिए जिम्मेदार तीन कारकों की पहचान करता है:

  • पूर्वगामी कारक;
  • बदलते हुएे घटक;
  • पेरेटेटिंग कारक।

पूर्वगामी कारक वे हैं जिनके द्वारा कुछ लोगों को विकसित करने की तुलना में दूसरों की तुलना में अधिक संभावना है अनिद्रा । यह ऊपर वर्णित तनावपूर्ण संदर्भों में से कुछ हो सकता है या कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं, जैसे कि हाइपर - सतर्क या चिंतित होना। क्योंकि वास्तव में तृष्णा , के एपिसोड द्वारा flanked ब्रूडिंग और अफवाह , इस प्रकार बाधा को बढ़ावा देने वाले तंत्र को प्रोत्साहित करने में मदद करता है नींद

Precipitating कारक वास्तविक शुरुआत को निर्धारित करते हैं अनिद्रा विकार । ये वे तत्व हैं जो एक निश्चित अर्थ में इस विषय की प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं कि नींद न आए; उदाहरण के लिए, यह कुछ विशिष्ट प्रकरण हो सकता है, जैसे किसी असहनीय घटना की घटना, कार्य, संबंध, स्वास्थ्य समस्याओं, या चिंताओं की उपस्थिति का उच्चारण।

ऐसी तस्वीर के साथ, अनिद्रा यह अत्यधिक तनाव के परिणाम से अधिक कुछ नहीं है, जहां विषय की चिंता, चिंता और भावनाएं समस्या को हल करने में योगदान करती हैं।

बचत श्री बैंकों recensione

अनिद्रा विकार इसे समय-समय पर पेरिटेटिंग कारकों द्वारा बनाए रखा जाता है। उत्तरार्द्ध सोने के लिए सक्षम होने के लिए विषय द्वारा लागू किए गए शिथिल व्यवहार से ज्यादा कुछ नहीं हैं। हालांकि, उनके पीछे एक चिंता है जो विकार को जीवित रखती है, जबकि इसे नष्ट होने से रोकती है।

'के साथ व्यक्ति पुरानी अनिद्रा वह सोचता है, वह अपने राज्य पर नुकसान करता है और नुकसान जो सो नहीं सकता था। वह हर तरह से एक समाधान खोजने की कोशिश करता है जो उसे पर्याप्त रूप से सोने की अनुमति दे सकता है, साथ ही वह संभावित नतीजों के बारे में चिंता करता है जिससे कुछ घंटों की नींद उन क्षणों में हो सकती है जब आराम और ध्यान केंद्रित करना आवश्यक होगा।

नींद न आने के भय से उत्पन्न चिंता भय को पोषित करती है अनिद्रा जो, बदले में, और अधिक चिंता को बढ़ाता है कामोत्तेजना और एक दुष्चक्र पैदा करता है जो नींद को और भी कठिन बना देगा (मारज़ानो, कोरिएस)।

विज्ञापन यह सब अन्य निष्क्रिय विचारों के उत्पादन और गलत प्रतिपूरक व्यवहारों के कार्यान्वयन के साथ अनिश्चित काल तक चल सकता है जो विकार को बढ़ाते हैं।

विचार भावनाओं और व्यवहारों के मूल में हैं। इस मामले में हम संज्ञानात्मक विकृतियों के साथ काम कर रहे हैं, क्योंकि वे नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं और उन तरीकों का प्रतिनिधित्व करते हैं जिनके माध्यम से मानव मन किसी चीज के बारे में आश्वस्त होता है, चाहे वह सच हो या न हो (पलगिनी और सभी, 2012)।

इन विचारों को और अधिक कार्यात्मक बनाने के लिए उन्हें संशोधित करना आवश्यक है, और यह संज्ञानात्मक - व्यवहार मनोचिकित्सा के माध्यम से संभव होगा, जिसमें इसके प्राथमिक उद्देश्यों में शामिल है कि व्यक्ति की भलाई के पक्ष में शिथिल मान्यताओं का परिवर्तन।

इस मामले में, एक बार यह स्थापित हो जाता है कि का आधार अनिद्रा विकार एक चिंता है जो व्यक्ति की शांति में बाधा डालती है, जबकि शरीर को जिस आराम की आवश्यकता होती है, उसे रोकने के लिए, अप्रिय विचारों और भावनाओं पर हस्तक्षेप करना संभव होगा जो विषय का अनुभव करता है।

यहां तक ​​कि सोते हुए, जो स्पष्ट रूप से एक तुच्छ गतिविधि की तरह लगता है, कुछ कठिनाइयों की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर, किसी की नकारात्मक भावनाओं को संबोधित किया जाना चाहिए और ठीक से आराम करने में सक्षम होना चाहिए।