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परहेज एक व्यवहारिक रणनीति है जो भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम है। इसलिए, उद्देश्य यह है कि अपने आप को भयभीत स्थितियों, लोगों, घटनाओं से बचाने के लिए नकारात्मक भावनाओं का सामना करने से बचें जो इससे उत्पन्न होती हैं।



परहेज, इसलिए, रक्षात्मक तंत्र है, या समस्याओं से निपटने के लिए रणनीति, चिंता विकारों के विशिष्ट। वास्तव में, कई चिंता विकारों के लक्षण लक्षणों में से एक भय की स्थिति या चीज के संपर्क में आने से बचना ही है। एक खतरे, वास्तविक या काल्पनिक के साथ सामना किया, जो एक अलार्म प्रतिक्रिया पैदा करता है, व्यक्ति इसका सामना करने से बचता है। फोबियास एक ऐसा बिंदु है जो इस तंत्र को व्यापक रूप से शामिल करता है। यदि आपके पास सरीसृप फ़ोबिया है, तो स्पष्ट रूप से, सरीसृप को शामिल करने वाली सभी स्थितियों से बचा जाएगा। गंभीर मामलों में, फोबिया को किसी पुस्तक या पत्रिका में दर्शाए गए सांप की दृष्टि से भी ट्रिगर किया जा सकता है।

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विज्ञापन इसके अलावा, बचाव, अस्थायी राहत प्रदान करते समय, केवल बार-बार बचने की आवश्यकता की पुष्टि करता है। इसलिए, जब भी कोई चिंतित व्यक्ति बचता है, तो वह अपने आप से पुष्टि करता है कि वह मदद नहीं कर सकता, लेकिन बचने के लिए और यह एक दुष्चक्र को जन्म देता है जो भविष्य में अन्य समान परिस्थितियों से बचने की संभावना को और अधिक बना देगा।

एक मनोचिकित्सात्मक दृष्टिकोण से, धीरे-धीरे जोखिम से बचने के लिए एक क्रमिक जोखिम कार्यक्रम के माध्यम से सफलतापूर्वक इलाज करना संभव है, जिसके दौरान विषय धीरे-धीरे उस दुष्चक्र को दूर करने की कोशिश करता है, और इसे सामान्य बनाने के लिए चिंताजनक स्थितियों के संपर्क में आने के लिए। स्वीकार्य।



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ग्रंथ सूची:

  • ससरौली, एस।, लोरेन्जिनी, आर।, रग्गीरो, जी। एम। (2006)। चिंता का संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा। अफवाह, नियंत्रण और परिहार। मिलानो द्वारा प्रकाशित राफेलो कोर्टिना।

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