वैज्ञानिक अनुसंधान ने सिद्धांतों का एक सेट विकसित किया है जो इस नए दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझाता है उम्र बढ़ने , बुला रहा है सकारात्मक उम्र बढ़ने

मैनुअल फेनू कोवेल्ली, ओपेन स्कूल कॉज़नेटिव स्टूडेंट्स सैन बेनेटेटो DEL TRONTO





सकारात्मक उम्र बढ़ने पर कुछ सिद्धांत

इसकी अवधारणा उम्र बढ़ने यह हमेशा एक नकारात्मक अर्थ के साथ परिभाषित किया गया है, जीवन का एक चरण जिसमें हितों और उद्देश्यों की प्रगतिशील हानि होती है। बुजुर्ग आबादी में लगातार वृद्धि के साथ, तीसरी उम्र का विचार न केवल गिरावट की अवधि के रूप में उभरा है, बल्कि नई परियोजनाओं, गतिविधियों और सामाजिक जीवन के साथ एक चरण के रूप में भी सामने आया है।

इसी समय, वैज्ञानिक अनुसंधान ने सिद्धांतों का एक सेट विकसित किया है जो इस नए दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझाता है उम्र बढ़ने , बुला रहा है सकारात्मक उम्र बढ़ने



एक सिद्धांत का प्रस्ताव करने वाले पहले विद्वानों में रोवे और खान (1987, 1997) थे: द उम्र बढ़ने 'सफल', पैथोलॉजिकल और सामान्य एक के विपरीत, कार्यक्षमता के उच्च सामान्य स्तर और उनसे संबंधित बीमारियों और विकलांगों के कम जोखिम द्वारा विशेषता है (एक उदाहरण ऑस्टियोपोरोसिस है, जो कि फाल्ट को प्रभावित करता है हड्डी में फ्रैक्चर का खतरा बढ़ रहा है)। उच्च शारीरिक क्षमता और अच्छे संज्ञानात्मक क्षमताओं का रखरखाव, जैसे कि समस्या को सुलझाना और नए कौशल सीखने में, वे एक सकारात्मक सामान्य स्तर के कामकाज की अनुमति देंगे जो एक सक्रिय और उत्पादक जीवन चरण के लिए नींव रखेंगे, दो कारक जो अवधारणा को सुदृढ़ करेंगे आत्म प्रभावकारिता माना (बंडुरा, 2000), इस विश्वास को अंतर्निहित करता है कि व्यक्ति अपने जीवन में एक प्रत्यक्ष और कार्यात्मक तरीके से हस्तक्षेप कर सकता है।

के प्रमुख विद्वानों में से एक उम्र बढ़ने , बाल्ट्स ने मानव विकास की अपनी परिभाषा में 'लाभ-हानि' द्वंद्वात्मकता को एक मूल सिद्धांत के रूप में स्थापित किया: द बुढ़ापा यह किशोरों के विपरीत, नुकसान पर हावी होगा। इन नुकसानों को सिद्धांत की दो मूलभूत अवधारणाओं के लिए संबोधित किया जाएगा: संसाधन और भंडार। भौतिक, संज्ञानात्मक और व्यक्तित्व प्रणालीगत संबंध में हैं, और गिरावट के मामले में वे एक 'कैस्केड प्रक्रिया' के बाद प्रभावित होंगे। दूसरी ओर, भंडार, जीवन काल के दौरान सीखे गए उन सभी कौशलों, कौशलों और धारणाओं का प्रतिनिधित्व करता है जिनका किसी व्यक्ति के जीवन का पुनर्गठन करने और पुनर्मूल्यांकन करने के लिए तीसरे वर्ष में सटीक रूप से शोषण किया जा सकता है (उदाहरण के लिए सेवानिवृत्ति के बाद या एक महत्वपूर्ण शोक का सामना करना)। बाल्ते के सिद्धांत की परिणति बताती है कि कैसे सकारात्मक उम्र बढ़ने यह चयन, अनुकूलन और मुआवजा रणनीतियों के एक सेट द्वारा दिया जाता है, जो एक समन्वित तरीके से लागू होता है, जिससे बुजुर्ग व्यक्ति को अपने जीवन (Baltes और Baltes, 1990) को स्वायत्तता से प्रबंधित करने के लिए नुकसान को कम करने और आय को अधिकतम करने की अनुमति मिलती है।

कैरस्टेनसेन (कार्स्टेनसेन, इसाकोविट्ज, चार्ल्स, 1999, द्वारा प्रस्तावित 'सामाजिक-भावनात्मक चयन' का सिद्धांत, जीवन के अन्य चरणों की तुलना में बुजुर्गों द्वारा समय की विभिन्न धारणा पर केंद्रित है: जीवन की एक धारणा; सीमित समय व्यक्तियों को 'रूढ़िवादी' पथ के बाद जीवन के लिए अपने दृष्टिकोण को विनियमित करने के लिए प्रेरित करेगा। एल ' सकारात्मक उम्र बढ़ने इस प्रकार यह उन संबंधों के चयन और अनुकूलन का परिणाम होगा जो अधिक समेकित हैं और अधिक सुरक्षा और अधिक भावनात्मक निकटता देने में सक्षम हैं, अधिक सतही और नकारात्मक लोगों को 'त्याग' कर रहे हैं। इस पुनर्गठन प्रक्रिया को उद्देश्यों के परिवर्तन द्वारा संचालित किया जाएगा: यदि युवा स्व-विस्तार उद्देश्यों में प्रबल होते हैं, तो बुढ़ापे में आत्म-पुष्टि की तलाश होती है और यह केवल एक सामाजिक नेटवर्क के समर्थन के माध्यम से हो सकता है जो एक प्रदान करने में सक्षम है सकारात्मक भावनाओं पर केंद्रित पर्याप्त संबंधपरक अंतरंगता।



अब तक वर्णित सिद्धांतों ने अपने सामाजिक संदर्भ में बुजुर्गों की ओर से एक निश्चित निष्क्रियता दिखाई है या, किसी भी मामले में, एक प्रतिपूरक हस्तक्षेप पर ध्यान केंद्रित किया है। काहाना और कहाना (कहाना, कहन एट अल।, 2002; काहन, काना, झांग, 2005) द्वारा तैयार हालिया सिद्धांत बुजुर्गों को एक सक्रिय परिप्रेक्ष्य में देखता है, जो अपने वातावरण में सक्रिय रूप से हस्तक्षेप करने में सक्षम हैं। इस सैद्धांतिक मॉडल में, दो चर खेलने में आते हैं सकारात्मक उम्र बढ़ने : सामाजिक-सांस्कृतिक कारक, जैसे व्यक्तिगत रूप से एक युद्ध का अनुभव करते हैं, और तनावपूर्ण घटनाओं के संपर्क में, जैसे कि तलाक या शोक। बुजुर्ग अपने आंतरिक संसाधनों के लिए इन दो महत्वपूर्ण पहलुओं के साथ सामना कर सकते हैं, जैसे कि स्वयं की एक अच्छी धारणा, एक अच्छी आत्म-प्रभावकारिता लेकिन भौतिक गतिविधियों में अपने समय का निवेश करने के लिए एक अच्छी प्रेरणा और उनके बाहरी संसाधनों जैसे कि एक अच्छी आर्थिक क्षमता और एक सामाजिक नेटवर्क। आज, इसके अलावा, उभरते संसाधन जैसे कि पीसी का उपयोग और वेब ब्राउज़ करना (जैसा कि लेखकों द्वारा खुद को हाइलाइट किया गया है) भी विशेष महत्व के हैं।

इन संसाधनों के संयोजन से निवारक व्यवहार और रणनीतियों के कार्यान्वयन की अनुमति मिलेगी उम्र बढ़ने बीमारियों और बीमारियों की सफलता और रोकथाम।

सकारात्मक उम्र बढ़ने डिजाइनिंग

लेकिन उन बीमारियों और बीमारियों को रोकना वास्तव में कैसे संभव है जो तीसरे और चौथे युग के दौरान किसी की शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक भलाई को कम कर सकती हैं? स्वास्थ्य के सुरक्षात्मक कारक क्या हैं जो पर्याप्त के लिए महत्वपूर्ण होंगे सकारात्मक उम्र बढ़ने ?

सीखने की कठिनाइयों वाले बच्चे

विज्ञापन उन्हें उन परिस्थितियों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो जोखिम कारकों की कार्रवाई का सामना करेंगे, ऐसे कारक जो स्वास्थ्य को खोने की संभावना को बढ़ा सकते हैं या इससे समझौता कर सकते हैं और एक व्यक्ति या सामाजिक प्रकृति के हो सकते हैं। पूर्व में व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताएँ हैं, जैसे कि बहिर्मुखता जो एक अच्छे सामाजिक और मित्र नेटवर्क की स्थापना का पक्ष लेती है, जिससे एक बुजुर्ग व्यक्ति खुद को प्यार और मूल्यवान समझ सकता है।

एक अन्य सुरक्षात्मक कारक स्वास्थ्य और कल्याण को 'डिजाइन' करने की क्षमता है: रटर एंड रटर (1995) के अनुसार, आदमी अनुदैर्ध्य श्रृंखलाओं में रखता है, अर्थात्, विकल्प या व्यवहार, जो अगर एक सटीक क्षण पर लागू होते हैं, तो होगा। लंबे समय तक लाभ (या नुकसान), छोटे प्रभावों का एक निरंतर सर्पिल बना रहा है। एक बुजुर्ग व्यक्ति के बारे में सोचें, जो तीसरे वर्ष के एक विश्वविद्यालय में भाग लेना शुरू करता है: इस पसंद में ज्ञान की वृद्धि, संज्ञानात्मक कौशल का प्रशिक्षण और उसके सामाजिक नेटवर्क का विस्तार, या धूम्रपान छोड़ने का फैसला करने वाले किसी अन्य को शामिल किया जाएगा। और एक संतुलित आहार का पालन करें।

लचीलाता बुढ़ापे में, स्टुडिंगर एट अल द्वारा परिभाषित किया गया। (१ ९९९) महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं को रचनात्मक रूप से प्रबंधित करने की क्षमता के रूप में, एक रणनीतिक व्यवहार के पीछे एक प्रेरक शक्ति होगी, जो बुजुर्गों को नए जीवन लक्ष्यों में निवेश करने के लिए प्रेरित करने में सक्षम होगा, जहां भविष्य नहीं है 'है।

Baltes संसाधनों की एक एकीकृत प्रणाली का प्रस्ताव करता है, जो एक साथ कामकाज और भलाई के अच्छे स्तर को निर्धारित करने में योगदान देगा:
संवेदी-मोटर संसाधन: अच्छी स्वायत्तता और शारीरिक क्षमता के रूप में समझा जाता है, उदाहरण के लिए अच्छी सुनवाई या अच्छी दृष्टि;
संज्ञानात्मक संसाधन: सामान्य बौद्धिक दक्षता से संबंधित संसाधन: किसी व्यक्ति की सोच को नई परिस्थितियों और समस्याओं के अनुकूल बनाने के लिए पर्याप्त संज्ञानात्मक लचीलापन होना।
व्यक्तित्व संसाधन: किसी के व्यक्तित्व लक्षणों पर निर्भर करता है और उन्हें कैसे व्यक्त किया जाता है;
सामाजिक संसाधन: एक अच्छे सामाजिक नेटवर्क का समर्थन करते हैं।

Baltes और Lang (1997) के अनुसार, प्रत्येक प्रकार के संसाधन में गिरावट की एक अलग दर होगी। कई अध्ययनों के माध्यम से, यह दिखाया गया कि सभी चार श्रेणियों में उच्च संसाधनों वाले बुजुर्ग अधिक सक्रिय और स्वस्थ थे।
जोखिम वाले कारकों के संपर्क में बुजुर्गों की भेद्यता का मुकाबला करने के लिए संसाधनों का संरक्षण मौलिक महत्व है। उनका अनुकूलन करना, उन्हें बनाए रखना और व्यक्तिगत रूप से और सामाजिक स्तर पर, उन्हें रणनीतिक रूप से समझाने का तरीका जानना, एक का आधार है उम्र बढ़ने स्वस्थ और सकारात्मक।

कई पुराने रोगों, जैसे कि मधुमेह या हृदय संबंधी विकार, को भी स्वस्थ आहार अपनाकर रोका जा सकता है। एक भूमध्य आहार, अनाज, सब्जियों, मछली और जैतून के तेल पर आधारित और वनस्पति प्रोटीन के अधिक उपयोग के पक्ष में मांस की खपत को कम करने के लिए, न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों और ट्यूमर (सोफी और सहयोगियों, 2008) के जोखिम को कम करने के लिए प्रतीत होगा।

और शताब्दी

जीवन की शताब्दी तक पहुंचने वाले बुजुर्ग आज लगातार बढ़ रहे हैं, अकेले इटली में लगभग 8000 हैं। मनोविज्ञान इस प्रकार के बुजुर्गों में बहुत रुचि दिखा रहा है: कई शोध यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कारक क्या हैं ( व्यक्तित्व कारक, भावनात्मक पहलू, संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं) और फिर एक सामान्य सैद्धांतिक मॉडल को परिभाषित करने का प्रयास करें।

अब तक, शताब्दी के बुजुर्गों के विभिन्न वर्गीकरण तैयार किए गए हैं, जो कि शताब्दी के लिए जिम्मेदार कारक हैं, यह परिभाषित करने के लिए उपयोगी है। फ्रांसेची (2000) वर्ग A शताब्दी, वर्ग B शताब्दी और वर्ग C शताब्दी के बीच अंतर करता है। पूर्व स्वायत्त और सक्रिय बुजुर्ग हैं, बाद वाले, वर्ग C के वे गैर-स्वायत्त हैं और बीच में रहते हुए अनिश्चित शारीरिक और मानसिक स्थिति के साथ। ऐसे शतांश हैं जो मध्यवर्ती स्थिति में हैं।

एवरेट और सहयोगियों (2003) ने एक और भेद का प्रस्ताव किया:
'जीवित' शताब्दियों: एक के साथ शताब्दी का निदान पागलपन o 80 वर्ष की आयु तक एक संज्ञानात्मक घाटा;
'लैगार्ड्स' शताब्दी: 80 के बाद घाटे के साथ निदान किए गए शताब्दी;
'भगोड़ा' शताब्दी: बुजुर्ग लोग जो किसी भी तरह के घाटे से 100 'बच' गए हैं।

उत्तरार्द्ध शताब्दी के अभिजात वर्ग का प्रतिनिधित्व करते हैं और यह इस श्रेणी पर है कि अध्ययन ने उन चर (व्यक्तिगत और पर्यावरण) को बेहतर ढंग से समझने के लिए ध्यान केंद्रित किया है जो एक बुजुर्ग व्यक्ति को उस उम्र तक पहुंचने की अनुमति देने के लिए बातचीत करते हैं, भले ही वे बहुत कम प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करते हों। 15-20%, पूरे शताब्दी की आबादी।

पर्ल्स (2004) का प्रस्ताव है कि इस श्रेणी ने आरक्षित संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का व्यापक उपयोग किया है, जिसके कारण मनोभ्रंश या अन्य संज्ञानात्मक हानि के कारण पैथोलॉजिकल परिवर्तनों का विरोध किया गया है। सामान्य तौर पर, सिद्धांतों पर सहमति के साथ उम्र बढ़ने , हम कह सकते हैं कि शताब्दी में स्फटिकीकृत कौशल, जैसे कि प्रक्रियात्मक ज्ञान, तरल पदार्थों की कीमत पर बरकरार रहते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि संज्ञानात्मक कौशल को खुद को बौद्धिक गतिविधियों के लिए सक्रिय और प्रशिक्षित रखा जाए, जैसे कि किताबें पढ़ना, एक नई भाषा सीखना, एक संगीत वाद्ययंत्र या अधिक दैनिक गतिविधियां जिन्हें किसी की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। , जैसे कि आपके बचत खाते का प्रबंधन।

स्मृति, संज्ञानात्मक क्षमताओं में से एक है जो पहले बुजुर्गों में और एक सक्रिय और गतिशील जीवन में मूलभूत महत्व का फैसला करती है, शताब्दी में अन्य मानसिक प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक विशिष्ट और विशिष्ट परिवर्तन दिखाती है।

अपने अध्ययन में से फोल्होलेट और सहकर्मी (2003) आत्मकथात्मक स्मृति दिखाया गया है कि किस तरह शताब्दियों में युवा वरिष्ठ नागरिकों के नियंत्रण समूह के समान एक स्मृति क्षमता होती है, वयस्कता के शुरुआती चरणों (15-30 वर्ष) और अधिक हाल की यादों से अधिक घटनाओं को याद करते हुए। इन अध्ययनों पर प्रकाश डाला गया एक महत्वपूर्ण पहलू भावनात्मक है: प्रयोग का कार्य एक छवि के साथ एक सटीक और एकल व्यक्तिगत स्मृति को जोड़ने में शामिल है (एक वस्तु, एक दोस्त, आदि)। एक भावनात्मक मूल्य (माथेर और कार्स्टेनसेन, 2005) द्वारा चिह्नित यादों के बजाय विभिन्न छवियों के लिए तटस्थ मूल्य के साथ शताब्दी से जुड़ी यादें।

इस व्यवहार के लिए स्पष्टीकरण को टॉर्स्टम के 1999 (1999) के सिद्धांत के अनुसार gerostrascendence द्वारा सुझाया जा सकता है, जिसके अनुसार 100 वर्ष के जीवन तक पहुंचने वाले लोग अपने जीवन लक्ष्यों के पुनर्गठन को कम भौतिकवादी और अधिक तर्कसंगत और पारदर्शक दृष्टि के अनुसार करते हैं जो कि आगे बढ़ेगा। अपनी और अपने रिश्तों की समीक्षा। एक सीमित और सीमित चर के रूप में समय को देखते हुए, जीवन के प्रति एक उदासीन रवैया सामने आएगा। नतीजतन, जैसा कि Fromholt के अध्ययन में दिखाया गया है, स्मृति को अलग कर दिया जाएगा और उद्देश्य।

ममारेला और सहकर्मियों ने 2013 के एक अध्ययन में टॉर्नस्टम द्वारा प्रस्तावित सिद्धांत की पुष्टि की। इस प्रयोग के पहले चरण के दौरान, प्रतिभागियों को यादृच्छिक चित्रों की एक श्रृंखला, चित्रों को एक भावनात्मक और धार्मिक मूल्य दोनों के साथ सीखना था, जबकि दूसरे में उन्हें चित्रों को पुराने के रूप में पहचानना था, अर्थात, यदि वे पहले सीखे गए चित्रों के समूह से संबंधित थे, या नए थे। प्रयोगात्मक समूह में 100 वर्ष की औसत आयु के साथ 18 शताब्दी के लोग शामिल थे, जबकि नियंत्रण समूह में औसतन 75 वर्ष की आयु के 18 बुजुर्ग शामिल थे। परिकल्पनाओं की पुष्टि की गई थी: यदि 'युवा बुजुर्ग' के लिए भावनात्मक छवियों के साथ बेहतर प्रदर्शन था, तो शताब्दी ने धार्मिक छवियों की अधिक संख्या को याद किया। टॉर्नस्टम की परिकल्पना के अनुसार, 80 वर्ष की आयु के बाद दृष्टिकोण और जीवन की प्राथमिकताओं में बदलाव से सूचनाओं की कोडिंग प्रभावित होगी: शताब्दी के लिए, धार्मिक चित्र भावनात्मक लोगों की तुलना में अधिक नम्र हो जाएंगे, और अधिक सकारात्मक या अधिक ठोस दृष्टिकोण के साथ सहसंबद्ध होंगे।

विज्ञापन कई अध्ययन नहीं हैं भाषा: हिन्दी , को सावधान और शताब्दियों में तर्क, लेकिन सामान्य तौर पर यह उभर कर आया कि शताब्दियों में मौखिक प्रवाह (सायर, गेबेल और फुलक्स, 2002) और दृश्य ध्यान (सिल्वर और सहकर्मियों, 1998) में युवा वरिष्ठों के साथ मजबूत मतभेद नहीं हैं।
हालांकि, एक लंबा जीवन न केवल संज्ञानात्मक कारकों पर निर्भर कर सकता है, बल्कि व्यक्तित्व विशेषताओं पर भी, भगोड़े शताब्दी के लोग आउटगोइंग, ऊर्जावान हैं, अपने भावनात्मक राज्यों को कर्तव्यनिष्ठा से प्रबंधित करने में सक्षम हैं: वे चिंता तराजू पर कम स्कोर करते हैं , खुद को लागू करने में सक्षम दिखा रहा है सामना करने की रणनीतियाँ तनावपूर्ण और दुर्बल करने वाली घटनाओं के सामने कार्यात्मक। यह पर्याप्त पर्यावरणीय समर्थन के बिना भी नहीं कर सकता, एक दोस्ताना आंकड़ा जो जरूरत के समय बुजुर्गों की देखभाल कर सकता है। इसके अलावा, शताब्दी के परिवार का घटक बहुत मजबूत है, एक परिवार के भीतर साझा किए गए जीनों का एक पूल, दुर्बल रोगों के बिना जीवन की शताब्दी तक पहुंचने के लिए महत्वपूर्ण होगा (इतना है कि शताब्दी में जीनों में विकलांगों के विकास को विनियमित करने वाले कम उत्परिवर्तन होते हैं )।

अकेले उजागर होने वाला हर एक कारक शताब्दी की गारंटी के लिए अपर्याप्त होगा, लेकिन उनके बीच एक अंतर संबंध जीवन की शताब्दी की उपलब्धि की गारंटी दे सकता है। के मनोविज्ञान के इस विषय में बढ़ती रुचि को देखते हुए नए शोध की प्रतीक्षा की जा रही है उम्र बढ़ने यह बेहतर तरीके से समझा सकता है कि विभिन्न कारक प्रक्रिया की जटिलता को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।