विषाद उदासी के करीब एक भावना के रूप में कॉन्फ़िगर किया गया है, जो हमें कुछ ऐसी चीज़ों पर पुनर्विचार करने के लिए ले जाता है जो अब नहीं थी और न ही हो सकती है और इस बात के लिए संतुष्टि को मिलाती है कि जो स्वीकार किया गया है, उसके साथ जो एक समय बीत चुका है। वापस आ जाएगा।

विषाद , ग्रीक 'नॉस्टोस' से,वापसीऔर 'एल्गो',दर्द। लौटने का दर्द।





बहुत कुछ लिखा गया है विषाद के बारे में लिखकर, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से विषाद , पर विषाद या के साथ विषाद शब्दों में और सिर में। यह एक भावना के करीब के रूप में विन्यस्त है उदासी , जो हमें उस चीज़ पर पुनर्विचार करने की ओर ले जाता है जो अब नहीं थी और जो एक के साथ अनुभव किया है उसके लिए संतोष को एक साथ मिलाती है स्वीकार यह एक बीता हुआ समय है जो वापस नहीं आएगा।

एक अस्तित्वगत संसाधन के रूप में विषाद का कार्य

यदि सभी भावनाएँ हमें कुछ संकेत देती हैं और इस अर्थ में हमें उनकी आवश्यकता है, तो इसका क्या उपयोग है विषाद ? प्रेरित लेखकों, संगीतकारों और कवियों (और पूरे ओडिसी के अलावा, सिर्फ एक नाम के लिए) के अलावा, विषाद इसका अस्तित्वगत संसाधन के रूप में विश्लेषण किया गया है। विशेष रूप से, रूटलेज और उनके सहयोगियों ने 2011 में अध्ययनों की एक श्रृंखला को अंजाम दिया, जिसके परिणामस्वरूप एक प्रकाशन आया कि इतालवी में ध्वनि होगी 'अतीत जो वर्तमान को अर्थ देता है: द विषाद एक अस्तित्वगत संसाधन के रूप में '



विज्ञापन शोध की एक परंपरा के बाद जिस पर ध्यान दिया गया है विषाद एक घातक कारक के रूप में, अपने आप में मनोचिकित्सा का उल्लेख नहीं करने के लिए, 2004 के बाद से कई लेखकों ने अध्ययन किए हैं जिसमें यह दिखाया गया है कि कैसे उदासीन यादों में खो जाने का तथ्य दीर्घकालिक में मूड को बढ़ाता है, पुष्ट करता है आत्म सम्मान और दूसरों के साथ निकटता की भावना को मजबूत करें (विल्स्डचुट, सेडाइकाइड्स, अरंड्ट, और रूटलेज, 2006)।

जीवन के लिए अर्थ का श्रेय

मूझे मालूम है विषाद एक अस्तित्वगत कार्य भी किया था, हाँ, लेकिन एक सकारात्मक और सुरक्षात्मक अर्थ में? राउटलेज और सहयोगियों ने इस सवाल का जवाब देने की कोशिश की है और इस परिकल्पना से शुरू होने वाले अध्ययनों की एक श्रृंखला को अंजाम दिया है विषाद जीवन के लिए अर्थ के अटेंशन को समर्थन और पुष्ट करने का कार्य है। पहले से ही पिछले अध्ययनों में, यह देखा गया कि उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया में, मृत्यु की अपरिहार्यता के बारे में जागरूकता बढ़ गई, जो लोग अनुभव करने की अधिक प्रवृत्ति रखते थे विषाद जीवन में अर्थ की अधिक धारणा की सूचना दी और उदासीन होने के लिए एक कम प्रवृत्ति वाले प्रतिभागियों की तुलना में मृत्यु के कम विचार थे। इसके अलावा, उत्तेजित करें उदासीन भावनाएँ इसने प्रतिभागियों से संबंधित मौत के विचारों को कम सुलभ बना दिया (राउटलेज, अरंड्ट, सेडिकाइड्स, और विल्सडच, 2008)।

कैसे एक रोगजन्य झूठा मदद करने के लिए

एक पारस्परिक दृष्टिकोण से, हालांकि, ऐसा लगता है कि विषाद अधिक से अधिक सामाजिक संपर्क के लिए खोज की ओर एक धक्का के रूप में कार्य करता है, और दूसरी ओर अधिकांश उदासीन यादें वे ऐसी यादें हैं जिनमें अन्य लोगों के साथ साहचर्य और साझा करना शामिल है (विल्स्डचुट एट अल।, 2006)।



उदासीनता: पढ़ाई से क्या निकलता है

रूटलेज और सहयोगियों द्वारा 6 अध्ययन हैं और उन्होंने विशेष रूप से विश्लेषण किया है:

चिंता और सामान्य अस्वस्थता
  • किस हद तक वृद्धि हुई है विषाद इसमें किसी के अस्तित्व के अर्थ की धारणा में वृद्धि भी शामिल है
  • कितना रिश्ता है विषाद और पारस्परिक संपर्क और सामाजिक समर्थन के लिए जीवन चरणों का अर्थ
  • कितना है विषाद अर्थहीनता के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में कार्य करता है, जिससे जीवन का अर्थ कम हो जाने पर बढ़ जाता है
  • अंत में, यदि और कितना विषाद आप मनोवैज्ञानिक भलाई को मजबूत करते हैं और तनावपूर्ण अनुभवों के नकारात्मक प्रभावों को कम करते हैं

पहले दो अध्ययनों में, लेखकों ने पाया कि द उदासीनता का स्तर विषयों द्वारा चुने गए एक गीत द्वारा विकसित अर्थ की धारणा की भविष्यवाणी करने में सक्षम था, कथित सामाजिक समर्थन की मात्रा की मध्यस्थता के माध्यम से: संक्षेप में, अनुभव का तथ्य उदासीन भावनाएँ इसने हमारे लिए महत्वपूर्ण अन्य लोगों द्वारा प्यार और समर्थन की भावना को बढ़ाया, जो बदले में इसे सार्थक जीवन जीने की भावना के साथ लाया।

तीसरे और चौथे अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 54 प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया: उनमें से आधे में एक शीर्षक से एक सार था जिसका शीर्षक था 'शानदार शीर्षक'हमारी अस्तित्व संबंधी समस्या: अकेलापन, अवसाद, चिंता और मृत्यु'किसने मूल रूप से तर्क दिया कि जीवन का कोई अर्थ नहीं है, जबकि दूसरे आधे भाग में कंप्यूटर पढ़ा गया था। इसके तुरंत बाद, उन्होंने इसका स्तर मापा विषाद प्रतिभागियों द्वारा रिपोर्ट की गई। परिणामों से पता चला कि पहली स्थिति में विषय उच्च स्तर पर रिपोर्ट किए गए थे उदासीन भावनाएँ , इस भावना की सुरक्षात्मक भूमिका की पुष्टि करता है, जो उन स्थितियों में बढ़ती है जहां व्यक्तिगत अस्तित्व की भावना को कम आंका गया है।

विज्ञापन पांचवें अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि उत्तेजित करें उदासीन भावनाएँ जीवन के अर्थ की खराब धारणा वाले लोगों में, व्यक्तिगत कल्याण बढ़ता है। इस अर्थ में, यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि एक भावना जिसे अक्सर उदासी के साथ जोड़ा जाता है, वास्तव में उन लोगों के लिए अधिक से अधिक कल्याण का स्रोत है जो अस्तित्व की व्यापक भावना का अनुभव करने के लिए संघर्ष करते हैं। और पहले से ही इस तरह से, एक महत्वपूर्ण सकारात्मक कार्य विषाद उभरने लगता है।

छठे और अंतिम अध्ययन ने यह पता लगाया कि पिछले अध्ययन से क्या निकला, प्रायोगिक रूप से मूल्यांकन करना कि किस हद तक एक कठिन कार्य (एक भाग जिसमें सार्वजनिक बोलना आवश्यक था और एक हिस्सा जहाँ जटिल गणितीय गणना आवश्यक थी) अधिक था जीवन में अर्थ की कम धारणा वाले व्यक्तियों के लिए तनावपूर्ण और कार्य के तनावपूर्ण प्रभाव को कितना नियंत्रित किया गया विषाद एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में देखा जाता है।

डेटा ने पुष्टि की कि वास्तव में अस्तित्व के लिए थोड़ा अर्थ रखने की सामान्य प्रवृत्ति वाले लोगों को तनावपूर्ण कार्य द्वारा अधिक प्रयास किया गया था, लेकिन यह भी कि तनाव के इस अधिशेष को समाप्त कर दिया गया था जब विषयों को एक एपिसोड को याद करने के लिए कहा गया था जो उत्तेजित किया गया था विषाद कार्य से पहले। एक अर्थ में, मैं उदासीन यादें वे इस प्रकार के तनाव के संपर्क में आने वाले विषयों के कारण, कार्य से उत्पन्न तनाव के स्तर के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में कार्य करते थे क्योंकि वे अस्तित्व के वैश्विक अर्थ की कम धारणा को 'ढोते' हैं।

सहज ढंग से खेती की जाने वाली भावना

संक्षेप में, इन अध्ययनों के परिणाम हमें क्या बताते हैं? सबसे पहले, कि विषाद यह मनोवैज्ञानिक शब्दों में एक संसाधन है, जो अस्तित्व में एक व्यापक अर्थ की धारणा को उन्मुख और समर्थन करने में मदद करता है। इतना ही नहीं: द विषाद यह उत्तेजनाओं के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में भी काम करता है जो जीवन के अर्थ को कमजोर करता है, जैसे कि अस्तित्वगत नकारात्मक विचार तृष्णा , डिप्रेशन और मृत्यु। अंत में, यह हमारी व्यक्तिगत भलाई के संबंध में इन उत्तेजनाओं के खतरे को परिभाषित करने में मदद करता है, जिससे हमें वैश्विक भावना बनाए रखने में मदद मिलती है, जिसके साथ हम विकल्पों और निर्णयों में खुद को उन्मुख करते हैं।

तो, मोड़, ऐसा लगता है कि ब्रह्मांडीय निराशावाद है विषाद न केवल वे दो विरोधी बातें हैं, बल्कि यह कि दूसरा हृदय रोग का कारण बनता है।

खेती करना सीखो विषाद फिर, यह हमें एक पंक्ति बनाए रखने में मदद कर सकता है, अराजकता में एक दिशात्मकता, यहां तक ​​कि जीवन में संभावित तनावपूर्ण क्षणों का सामना करते हुए, अतीत को एक एकीकृत तरीके से देखने का एक तरीका बन जाता है, हम जो कर रहे हैं और जो हम कर रहे हैं, उसे एक साथ रखना। समझा जा सकता है कि हमारे लिए क्या मायने रखता है।

कहने की जरूरत नहीं है, यह सब पेसोआ ने 30 साल पहले कहा था:

एमिली की शानदार दुनिया

इस क्षण में मुझमें कुछ दूर है। मैं अपने जीवन की छत पर हूं लेकिन यह इस जीवन के बारे में बिल्कुल नहीं है। मैं जीवन से ऊपर हूं और अपने सहूलियत के बिंदु से मैं इसका निरीक्षण करता हूं। यह घाटी के गांवों के सफेद घरों के धुएं तक, एक अलग परिदृश्य की तरह, मेरी टकटकी के नीचे, छतों और ढलानों में फैली हुई है। अपनी आँखें बंद करके मैं देख रहा हूँ, ठीक है क्योंकि मैं नहीं देखता। अगर मैं उन्हें खोलता हूं तो मुझे कुछ भी दिखाई नहीं देता, क्योंकि मैंने नहीं देखा। मुझे सब एक सा लगता है विषाद अस्पष्ट, अतीत या भविष्य का नहीं, बल्कि एक है विषाद वर्तमान, अनाम, प्रोलिक्स और गलत समझा।(पेसोआ, 1986)।